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The Praying Mantis Kung Fu Academy is a martial arts school based in Sydney NSW Australia and offers classes in traditional Northern Praying Mantis, competition Wu Shu, Wu Dong Tai Chi, traditional Chinese weapons and advanced techniques such as Chin Na and Iron Palm.
Menu English Version |        图 1 图 2 | 太极拳 - 大智慧关于太极拳的起源和创始人，因无详细史料考证，众说纷纭，现大致有唐许宣平、宋张三峰、明张三丰、清陈王廷和王宗岳等五种不同说法。 明朝道人张三丰创建太极拳的说法主要来自金庸的《倚天屠龙记》，而《倚天屠龙记》的创作大量借鉴了《宋氏家传太极功源流及支派考》这本书中的内容， 此书其实已经将太极拳的发明权归结于南梁时代的韩拱月了，“所传太极功，名曰先天拳，亦曰长拳”。后来经过唐朝人许宣平、李道子等人的一脉相承，到宋朝的时候传到了江南宁国府俞氏。“先天拳亦如三十七式，而为太极拳之别名。至明时宋远桥、余莲舟、余岱岩、张松溪等得其传”（《宋氏家传太极功源流及支派考》）。从这本书上来看，张三丰只是太极拳传播链中的一环。太极拳是大智慧， 应该说是超出人的智慧。 太极拳中所蕴含的哲学思想非常丰富，如其将古代哲学的阴阳延伸出刚柔、快慢、开合、收放、松紧，认为阴阳共存一体，相互依存并且转化，就是用人体的四肢躯体为语言，讲述着中国古代对于生命，世界各种运动及各种事物的理解。其严谨，周密，可信令人折服，可称之为“哲拳”。 太极拳调动人的意念，通过肢体的各种运动，使人心志恬静，身手协调，身体内部阴阳平衡和谐，这种恬静、协调、平衡、和谐正是人类自身和人类社会健康发展的理想境界。 太极拳把养生（以武健身）提高到与技击并立甚至高于技击的地位。古典拳论称“详推用意终何在，益寿延年不老春”。 太极拳给人类提供的不仅是防身御敌之术，更是健身养生之道。 太乙太极拳由历代口述记载，太乙太极拳起始于宋朝王景和道长。此拳只单传于道观弟子，后因战乱，道观被毁，身怀此拳的老道长流落民间病倒， 被一王姓民间武师所救，老道长康复后便传授此拳以报救命之恩, 但要求此拳只能择徒单传， 从此太乙太极拳流落于民间。师父Daniel Wang自幼得授此拳，那时传承此拳的师父年事已高，其一生谨记教诲：须择徒单传，因人心险恶而久难择高徒，儿时的Daniel Wang精力旺盛，身法敏婕，充满童真，言传身教于武术世家，所以倍受师父器爱，师父倾尽所能，严厉教导，因而此濒临绝世的武功得以传留下来。在Daniel Wang的记忆中，师父的练功方法非常特别，动作时而柔软如棉似春风拂柳行云流水一般，时而如铁锤击石刚猛无比快似电闪雷鸣，尤其在夜晚月光下，师父身穿白色棉布长衫，行起拳来，真如同神仙下凡一般，回想起当时的情景很是留念。 道家太乙太极拳共有四路太极拳, 四路太极球，两套剑法和一套杖法。口诀为：四拳四圆持两剑，手握老杖有它变，心中小圆日月转。又称: 四拳四圆九宫连，阴阳相抱天理旋, 习拳转球根深稳，天机运化自然拳。 道家太乙太极拳以太乙行九宫为习拳路线，在练习方法和技击应用上为远用拳手，近用八肘，连打带拿四拳有。定势旋球活步走，助拳轻灵运化球。上走圆下走半，腰动肢随来相伴。上体主要突出一个圆字：圆起圆落，阴锁阳解，腰活肩展，臂缠腕旋，悬神松柔，上虚求圆。下肢主要突出一个半圆：脚碾力转，腿侥肾连，飘腿移位，气沉丹田，进退根深，下实半圆。拳式“圆滚流畅，简洁纯朴，不断不站，节节相转”。遇敌采用两种技击方法：（1）顺其自然规律的方法（2）反用自然规律的方法。 每套拳法都有松柔和发力两种练法。男求柔，女求刚，四路八练之说。 基础理论“太乙行九宫” 太乙为北辰之神名（北极）。北斗星绕北极而旋转。 既北斗星斗柄从中央临御四正四隅， 按季节依次移行一年。 太乙取阴阳之数即一到九的次序， 下行八卦之宫。 先行四宫后还息于中宫。再下行后四宫返回中宫。中宫为北辰之所居。 故称为九宫。（图 1） 中宫为阴阳相抱之地为五（紫宫）。 先行于坎宫为一（叶蛰宫。阳），次行坤宫为二（玄委宫。阴），又行震宫为三（仓门宫。阳），又行巽宫为四（阴洛宫。阴），还息于紫宫为五。又下行乾宫为六（新洛宫。阳），次行兑宫为七（仓果宫。阴），又行艮宫为八（天留宫。阳），又行离宫为九（天宫。阴）。（图 2） 道家太乙太极拳以太极原理为根基。 一招一式都离不开太极圆弧运动的规律，而且必然有一个中心点来制约它。 并以“太乙行九宫”为习拳路线。 太极球“上拳不上圆，上圆助拳旋。”是指习拳者练拳精熟扎实后，开始学习磨练太极球。 太极球有轻有重。最重为三十公斤。成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。 （先人有的用猪尿胞制成太极球，有的用稻草和泥或木料制成。） 初学者从轻而学，逐渐加大重量。先从定势开始练习，再学习套路。要求：里转外緾，体绕球旋，根稳球顺，忽开忽黏。最终感到手中太极球旋转自如，轻灵无物。太极球的练习使习拳者更加明确缠绕旋转的太极原理。逐渐体会到拳势攻守的作用，慢慢真功夫方会显露出来，并能化解任何对手的攻击动作。 |
